[ 발성 연습 3 ]

< 아드로니언 연습하기 >

 

 아드로니언 구어를 숙달하는 데는 약간 연습을 해야 할 것이다. 좋은 출발점은 "아드로니언의 항해"라 불리는, 이 책의 부록 A에 있는 자료일 것이다. 이것은 변덕스러운 부분으로, 내가 우리 지역의 NSP를 위하여 준비한 샘플 대화와 아드로니언에 대한 더 자세한 정보를 포함하고 있다. 그 다음에는 책, 신문이나 잡지 등을 크게 소리 내어 읽는 동안에 아드로니언 구어를 계속 사용하라.

 

 

▶︎아드로인언의 문제점.   일부 말더듬인들이 아드로니언 구어를 습득하는데 특히 어려움을 겪는다는 것을 발견하였다. 가장 일반적인 문제는 그들은 보통 무성 자음을 말하게 될 때나 단어들 사이에서 발성을 중단한다는 것이다. 그들이 받는 충격은 성대를 개방하고, 보통의 무성음 방식으로 자음을 말하는 것이다. 정확하게 그 연습을 하기 위하여, 당신은 단어들이 어떻게 들리게 될 지에 관해서는 잊어버리고 당신이 입을 움직이는 동안 단순히 연속적으로 발성을 하는데 집중해야 한다. 당신이 얼마나 잘 행하고 있는지를 체크하기 위해서, 당신 자신이 보다 더 분명하게 잘 듣도록 하기 위하여 귀 뒤에 손을 컵 모양으로 대든지, 녹음기에 녹음하고 그 결과들을 들어라.

 

 다른 문제점들로는 단조롭거나, 너무 많은 힘을 들여서, 지나치게 느리거나 연장해서 말을 하는 경향이 포함된다. 이것은 연습에서는 의도되지 않는 것이다. 아드로니언 구어는 이완되고 쉬워야 한다. 아드로니언 구어는 구어를 간단하게 하려는 것이지, 구어를 보다 어렵게 하도록 하는 것은 아니다. 아드로니언 구어는 발살바 이완과 복식 호흡이라는 기본 양식을 훼손시켜서는 안 된다.

 

 후두는 단순히 중단 없이, 호기류 시에 발성을 하도록 해야 한다. 입(구강)은 후두가 무엇을 행하든지 상관없이, 단어들을 말하는 동작을 하도록 한다. 당신의 속도, 어법(phrasing), 억양(intonation), 및 강세(inflection) 등은 자연스러운 구어와 똑같아야 한다. 당신은 단음도로 낼 때에, 필요 이상의 힘이나 신전(stretch)을 해서는 안 된다.

 

 만약, 며칠 동안 노력을 한 후에도, 당신이 여전히 아드로니언 구어가 어렵고, 좌절감을 주며, 스트레스를 받는다면, 아마, 이 연습은 당신에게 적절하지 않을 지도 모른다. 만약 당신이 편안하게 이완되는 기분을 느낄 수 없다며, 이것은 역 효과(counter-productive)를 가져올 것이다.

 

 만약 이런 경우라면, 단지 발살바 이완기법을 사용하는 동안에 말하는 연습을 하여라.

 

 즉 말하자면 :

 

 ∙ 당신의 직장을 이완시켜라.

 ∙ 복식으로 호흡하여라.

 ∙ 당신이 호기를 할 때 복부를 이완시켜라.

 ∙ 복부 이완 및 호기와 당신의 발성과 고어를 협응시켜라.

 ∙ 당신은 당신의 발성이 복부 바로 아래 및 직장까지 전신에 걸쳐서 진동하는 것을 느낄 수 있는 정도에까지 이완을 계속하여라.

 

 

 당신은 이완되고 편안한 기분을 느낄 수 있는 정도까지, 연속적인 발성을 가능한 한 많이 연습하라. 당신은 또한 각 구의 첫 단어나 첫 음절을 연장하는 것과 같은 발성을 강조하는 다른 기법들을 연습할 수도 있다.

 

 

▶︎계속적인 연습.   아드로니언 구어의 효과는 점진적이고 누적적이기 때문에, 당신은 규칙적으로 연습을 계속해야 한다. 더욱  좋은 것은, 이것을 다음 장에서 서술된 일상 연습 프로그램에 따라서 매일 30분 동안 하는 것이다. 당신이 할 수 있는 한 그 날 동안에, 아드로니언을 연습하라. 혼자 운전을 하는 차안에서 도로 표지, 광고 게시판, 및 심지어 자동차 번호판의 번호들을 아드로니언으로 읽는 것도 좋은 기회이다. 만약 당신이 발표나 구두 보고를 할 계획이 있다면, 수차례 아드로니언으로 연습하라.

 

 다른 아드로니언 연습은 다양한 말하기 상황에서 똑같이 효과를 만들어 낼 것이다. 아마 당신은 때때로 친구나 가족과 아드로니언으로 대화를 하면 도움을 얻을 수 있다. 만약 당신이 다른 말더듬인들을 알고 있다면, 아마 당신은 모임, 파티나 다른 활동 등을 계획하여, 거기에서 서로 긴 시간 동안 아드로니언을 구어로 말을 할 수 있을 것이다.

 

< 정상 구어로 되돌아 가는 단계 >

 

 당신은 여러 사람 앞에서 아드로니언 식의 말하는 것을 기대하지 않는다. 앞 장에서 진술한 바와 같이, 아드로니언은 일반적으로 사용하기 위한 말하기 기법이 아니라, 단순히 연습인 것이다. 따라서, 당신이 아드로니언으로 낭독 연습을 한 후에, 다음과 같은 점진적인 단계를 따라서 일상 구어로 되돌아가는 단계를 실행하여라.

 

 ∙ 당신이 아드로니언으로 읽을 때, 무성 자음들이 더욱 더 자연스럽게 소리 날 때까지, 그 무성 자음들(c, f, h, k, p, q, s, t, x 등)의 발성을 점진적으로 부드럽게 하라. 우리는 이러한 단계를 수정된 아드로니언(modified Adronian)이라고 한다. 심지어 무성음들을 산출하는 동안에도, 성대를 항상 준비된 상태로 유지하면서, 발성하는 것을 계속 생각하라.

 ∙ 다음은, 각 구를 시작할 때 /aaah/ 음을 점진적으로 부드럽고 짧게 하라. 당신이 실제로 /aaah/ 소리를 내지 않고, 당신이 /aaah/ 음을 낸 것으로 생각하는 지점까지 도달하여라. 당신의 음성과 단어들을 연결 지으면서, 발성과 모음에 집중을 계속하여라. 후두의 진동과 당신의 음성의 풍만함과 멜로디에 주의를 기울여라. 더욱이, 당신은 계속 발살바 이완 및 복식 호흡을 유지해야 한다.

 

  우리는 이 단계를 공명성 구어(resonant speech)라고 한다. 공명성 구어는 레가토 구어(legato speech)와 어느 정도 유사한데, 레가토 구어에서, 그 단어들은 연속적인 발성으로 결합된다. 당신은 그 날의 나머지 시간에는 이러한 양식으로 말하는데 집중해야 한다.

 

 다음 장에서, 우리는 일상적인 말하기 상황들에서 도움이 되는 특정한 기법들뿐만 아니라, 발살바 조정을 유지하기 위한 일상의 연습 프로그램을 제시할 것이다.

 

 

 

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출처 : 책 ⌜발살바 말더듬 치료⌟ 권도하 저