튠다운 썸네일형 리스트형 [ 발살바 조절을 위한 연습 2 ] 이제 당신은 발살바 조정과 그것들을 푸는 방법을 잘 알게 되었으므로, 우리는 말을 시작하기 전에 발살바 메커니즘을 이완시키는 연습을 나아갈 것이다. 이 연습의 목적은 신경학상으로 발살바 메커니즘을 "비활성화 되도록 억제(tune down)"하는 것인데, 이것은 발살바 메커니즘을 적게 흥분시키고, 발성을 방해하거나 폐쇄를 야기시키는 것을 감소시킨다. ▶︎이완의 목표(targets for relaxation). 만약 당신이 발살바 메커니즘 내의 어느 한 지점에 초점을 맞춘다면, 그 발살바 메커니즘의 이완을 유지하는 것이 더욱 쉬워진다는 것을 발견할 것이다. 발살바 근육들은 신경학적으로 협응되어 있고, 심지어 발살바 메커니즘 중 하나라도 긴장 또는 이완되는 것은 전체 발살바 메커니즘에 영향.. 더보기 이전 1 다음
